Mengenal Arti Kecerdasan Emosional  Dan Lima Kategorinya

Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)–Kecerdasan emosional mampu membantu kita membangun hubungan yang kuat, membuat keputusan yang baik, serta menghadapi situasi yang sulit. Sebagian orang memiliki kecerdasan emosional secara alami, sebagian lagi perlu belajar untuk mengembangkannya. Tidak seperti kecerdasan intelektual (IQ), kecerdasan emosional (EQ) dapat Anda tingkatkan sendiri, dengan cara mengenali apa yang Anda rasakan, dan memahami bagaimana perasaan orang lain. Selain itu, Anda juga perlu belajar untuk bisa menempatkan emosi ke dalam kata-kata atau ucapan, agar tidak melukai hati orang lain.

Untuk memperoleh kesuksesan dan prestasi baik di sekolah atau di tempat kerja, IQ saja tidaklah cukup, karena EQ juga berperan sangat penting. Menurut data yang ada, kesuksesan seseorang dipengaruhi oleh 10 persen IQ, dan sisanya tergantung pada faktor lain, termasuk EQ. Bagi kebanyakan orang, kecerdasan emosional (EQ) lebih penting daripada kecerdasan intelektual (IQ) dalam mencapai kesuksesan di dunia kerja. Karena dengan memiliki kecerdasan emosional, Anda dapat berempati atau memahami perasaan orang lain, menjalin komunikasi dan hubungan yang baik, bernegosiasi, serta berkerja sama dengan orang lain. Jika Anda tidak memiliki kecerdasan emosional, kesuksesan di tempat kerja mungkin lebih sulit untuk Anda raih. Dengan kecerdasan emosional, Anda mampu bekerja secara kooperatif dengan orang lain di lingkungan kerja Anda. Setidaknya, terdapat lima kategori kecerdasan emosional, meliputi:

Mawas diri
Kesadaran akan diri sendiri, diperlukan untuk menyesuaikan diri terhadap perasaan yang sebenarnya Anda rasakan.

Membatasi atau mengatur
Mengatur diri untuk mengendalikan dan mengurangi emosi negatif pada diri sendiri, seperti marah, cemas, atau depresi.

Motivasi
Memotivasi diri sendiri untuk pencapaian suatu tujuan.

Empati
Mampu memahami perasaan orang lain. Hal ini penting untuk kesuksesan dalam hidup dan juga karier Anda.

Ketrampilan sosial
Kemampuan untuk menjalin komunikasi dan berinteraksi dengan orang lain.