Jogja,(pidjar.com)–Vitamin dan mineral yang ditemukan dalam labu secara ideal sangat cocok untuk perkembangan tubuh, yang meliputi kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin A, folat, riboflavin, vitamin E dan vitamin K. Kalsium dan magnesium membantu membangun tulang kuat, zat besi untuk memproduksi hemoglobin atau sel darah merah, fosfor untuk fungsi pencernaan, fungsi otak, pembentukan protein, keseimbangan hormon, daaan lain-lain. Nah, jangan ragu lagi memberikan labu kuning sebagai menu makan tubuh? Ada manfaatnya yang lain lho, seperti ini nih.
Membangun Sistem Kekebalan Tubuh
Selain sebagai sumber vitamin C, labu juga mengandung beberapa biokimia yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sebagai Obat Cacing
Tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi mikroba tetapi dari organisme makroskopis dan cacing. Labu memiliki sifat obat cacing yang baik, yang tidak hanya bersifat menyembuhkan tetapi juga pencegahan bila dikonsumsi secara teratur.
Sumber Antioksidan
Tidak hanya mengandung vitamin, mineral dan beberapa kandungan biokimia, tetapi waluh juga mengandung antioksidan. Antioksidan ini tidak hanya penting bagi orang dewasa, tubuh juga sangat membutuhkannya.
Sifat Antimikroba
Serangan mikroba pada tubuh lebih tinggi dibandingkan pada orang dewasa. Dengan demikian, makanan yang bisa memberikan sifat anti mikroba bisa sangat baik bagi tubuh.
Mengandung Beta Carotene
Kandungan beta carotene yang banyak sangat baik untuk membantu mengurangi kemungkinan dari resiko kanker dan penyakit hati.
Sumber Energi
Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam labu dapat menggantikan konsumsi nasi.
Sumber Kalori yang Baik
Buah labu merupakan sumber kalori yang baik, tapi juga memiliki kadar gula yang rendah.
Kaya Serat
Labu juga merupakan buah yang kaya akan serat yang baik untuk pencernaan manusia.
