Info Ringan
Mengenal Lima Posisi Tidur yang Baik










Jogja,(pidjar.com)–Di tengah-tengah kesibukan kerja maupun tugas kuliah atau kantor yang menumpuk, menjaga posisi tidur tetap baik merupakan tantangan tersendiri. Padahal, ada beberapa hal yang membuat posisi tidur yang baik harus kita semua perhitungkan. Nah, berikutberbagai jenis posisi tidur terbaik dan manfaatnya!
Posisi Tidur: Telentang
Secara umum, tidur terlentang merupakan posisi tidur terbaik di antara semua posisi tidur yang ada. Tidur terlentang bukan hanya sekedar menjaga postur tubuh, namun juga dapat membuat tidur makin pulas. Selain itu, jam bangun tidur akan lebih teratur apabila posisi tidur kita terlentang.
Posisi Tidur: Fetus Position

Fetus position adalah posisi tidur yang miring ke kiri atau ke kanan dengan tangan menutupi wajah, di mana posisi ini menguntungkan bagi ibu hamil. Dengan miring ke kiri atau ke kanan secara konsisten tiap harinya, janin akan terhindar dari goncangan berlebihan akibat pergerakan yang berlebih. Sebagai akibatnya, posisi tidur miring ini akan membawa manfaat besar bagi pertumbuhan si janin pasca keluar dari perut ibu.
Posisi Tidur: Yearner Position
Sebagaimana fetus position yang dapat miring ke kiri atau ke kanan, posisi tidur yearner ini juga dapat miring ke kiri ataupun ke kanan. Bedanya, posisi tidur ini memiliki bahasa tubuh yang lebih terbuka, sehingga menghindarkan dari sesak nafas yang mungkin terjadi akibat memeluk guling atau bantal terlalu erat. Oleh sebab itu, posisi tidur ini merupakan posisi yang baik.
Posisi Tidur: Dapat Berubah-Ubah Apabila Diperlukan
Banyak yang berkata posisi tidur yang berubah-ubah tiap beberapa detik atau menit tidak baik untuk pertumbuhan tubuh maupun emosional seseorang. Dalam beberapa kasus, memang posisi tidur yang konsisten merupakan posisi tidur yang baik, namun apabila diperlukan posisi tidur justru harus berubah-ubah. Ini juga penting untuk menghindari sakit kepala yang kerap tiba-tiba muncul saat tidur.
Posisi Tidur: Tengkurap
Posisi tidur satu ini bukan hanya yang terbaik dan dapat Anda pilih, tetapi juga menjadi posisi tidur yang paling enak. Fakta kesehatan mengenai posisi tengkurap yang dapat melancarkan pencernaan ini merupakan salah satu hal yang saya pikir harus Anda ketahui. Karenanya, jangan pernah tidak mau untuk mengambil posisi tengkurap.













-
Info Ringan3 minggu ago
Enam Manfaat Rebusan Bunga Kantil untuk Kesehatan
-
Info Ringan4 minggu ago
Lima Kelebihan Memakai Granit sebagai Lantai Ruangan
-
Info Ringan4 minggu ago
Tujuh Macam Kue Sedehana untuk Malam Natal
-
Info Ringan5 hari ago
Tips Menghalau Ular Masuk Rumah
-
Info Ringan4 minggu ago
Tujuh Tips Menata Taman Halaman Rumah
-
Sosial4 minggu ago
Kisah Joko, Kerja Keras dan Yakinkan Istri Untuk Bisa Rakit Sepeda Seharga 75 Juta
-
Info Ringan2 minggu ago
Tujuh Hewan dengan Umur yang Sangat Panjang
-
Peristiwa2 minggu ago
Ditabrak Pemotor Ugal-ugalan, Devina Meninggal Dunia
-
Peristiwa2 minggu ago
Terpental Hingga Pekarangan Warga, Korban Laka Maut di Jalan Jogja-Wonosari Akhirnya Meninggal Dunia
-
Info Ringan2 minggu ago
Lima Bahan Alami Pencerah Kuku
-
Info Ringan3 minggu ago
Enam Buah dan Sayur Tinggi Protein
-
Sosial2 minggu ago
Sempat Jadi OB, Wisnu Kini Sukses Menjadi Eksportir Kerajinan Gedebok Pisang