Info Ringan
Mengenal Lima Posisi Tidur yang Baik


Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)–Di tengah-tengah kesibukan kerja maupun tugas kuliah atau kantor yang menumpuk, menjaga posisi tidur tetap baik merupakan tantangan tersendiri. Padahal, ada beberapa hal yang membuat posisi tidur yang baik harus kita semua perhitungkan. Nah, berikutberbagai jenis posisi tidur terbaik dan manfaatnya!
Posisi Tidur: Telentang
Secara umum, tidur terlentang merupakan posisi tidur terbaik di antara semua posisi tidur yang ada. Tidur terlentang bukan hanya sekedar menjaga postur tubuh, namun juga dapat membuat tidur makin pulas. Selain itu, jam bangun tidur akan lebih teratur apabila posisi tidur kita terlentang.
Posisi Tidur: Fetus Position
Fetus position adalah posisi tidur yang miring ke kiri atau ke kanan dengan tangan menutupi wajah, di mana posisi ini menguntungkan bagi ibu hamil. Dengan miring ke kiri atau ke kanan secara konsisten tiap harinya, janin akan terhindar dari goncangan berlebihan akibat pergerakan yang berlebih. Sebagai akibatnya, posisi tidur miring ini akan membawa manfaat besar bagi pertumbuhan si janin pasca keluar dari perut ibu.
Posisi Tidur: Yearner Position
Sebagaimana fetus position yang dapat miring ke kiri atau ke kanan, posisi tidur yearner ini juga dapat miring ke kiri ataupun ke kanan. Bedanya, posisi tidur ini memiliki bahasa tubuh yang lebih terbuka, sehingga menghindarkan dari sesak nafas yang mungkin terjadi akibat memeluk guling atau bantal terlalu erat. Oleh sebab itu, posisi tidur ini merupakan posisi yang baik.
Posisi Tidur: Dapat Berubah-Ubah Apabila Diperlukan
Banyak yang berkata posisi tidur yang berubah-ubah tiap beberapa detik atau menit tidak baik untuk pertumbuhan tubuh maupun emosional seseorang. Dalam beberapa kasus, memang posisi tidur yang konsisten merupakan posisi tidur yang baik, namun apabila diperlukan posisi tidur justru harus berubah-ubah. Ini juga penting untuk menghindari sakit kepala yang kerap tiba-tiba muncul saat tidur.
Posisi Tidur: Tengkurap
Posisi tidur satu ini bukan hanya yang terbaik dan dapat Anda pilih, tetapi juga menjadi posisi tidur yang paling enak. Fakta kesehatan mengenai posisi tengkurap yang dapat melancarkan pencernaan ini merupakan salah satu hal yang saya pikir harus Anda ketahui. Karenanya, jangan pernah tidak mau untuk mengambil posisi tengkurap.
-
Pemerintahan4 hari yang lalu
Belasan SD di Gunungkidul Tak Dapat Siswa Baru
-
Uncategorized2 minggu yang lalu
Perebutan Gelar Triple Crown 2025 di Indonesia Indonesia Derby 2025
-
Sosial2 minggu yang lalu
Pelatihan Teknis Budidaya Kelapa Sawit Tingkatkan Kapasitas Petani di Sumatera Utara
-
Pemerintahan19 jam yang lalu
Kesenjangan Pendidikan di Yogya Semakin Nyata, DPRD DIY Minta Pemda Lakukan Deteksi Dini
-
event2 minggu yang lalu
Gunungkidul Geopark Night Specta Kembali Digelar, Simak Jadwal dan Bintang Tamunya
-
seni6 hari yang lalu
Asmatpro Tampilkan Showcase di Jogja Fashion Trend 2025
-
Budaya2 minggu yang lalu
Yogyakarta International Dance Festival Digelar di Jogja, Diikuti 8 Negara
-
Info Ringan2 minggu yang lalu
Semarak Ulang Tahun Perak Tunas Mulia, Gelar Sarasehan Pendidikan Tamasya
-
musik2 minggu yang lalu
Tahun ke-11, Prambanan Jazz Festival Gaet Kenny G dan EAJ
-
Uncategorized6 hari yang lalu
Komitmen Dukung Kopi Lokal, KAI Daop 6 Yogyakarta Bagikan 750 Gelas Kopi Gratis ke Penumpang
-
event5 hari yang lalu
Lewati Rute 6 Candi, Belasan Negara Bakal Ramaikan Sleman Temple Run 2025
-
Pendidikan5 hari yang lalu
UMY Punya Lapangan Sepak Bola Berstandar FIFA, Siap Lahirkan Atlet Muda