Info Ringan
Enam Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan
Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)–Seperti halnya dengan pisang yang memiliki warna kulit kuning, pisang warna merah juga mampu memberikan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Apa saja khasiatnya bagi kesehatan? Berikut adalah berbagai manfaat pisang merah yang berguna bagi kesehatan, di antaranya:
Meningkatkan Sistem Imunitas
Pisang warna merah kaya akan beta-karoten dan vitamin C. Antioksidan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk melawan bakteri, virus, dan mikroorganisme berbahaya lainnya. Jika rutin mengonsumsinya, Anda akan jarang mengalami pilek dan flu.
Meningkatkan Energi
Manfaat pisang merah berikutnya adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi. Pisang warna merah mengandung tiga varietas gula alami yang berbeda: fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Karena ketiga varietas gula ini dipecah dengan cepat, mengonsumsi buah ini akan memberi Anda energi yang cepat dan energi yang berkelanjutan sepanjang hari. Hal inilah yang membuat pisang merah menjadi menu sarapan yang baik.
Mengatasi Sembelit
Pisang warna merah juga merupakan pilihan tepat jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti sembelit karena kaya akan kandungan serat. Serat membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mendorong makanan melaluinya dengan lebih efisien.
Selain itu, manfaat pisang merah juga bisa mengurangi kemungkinan Anda menderita rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dapat disebabkan oleh sembelit. Gerakan usus yang teratur juga membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
Mengatasi Rasa Mulas
Sembelit bukan satu-satunya masalah lambung yang dapat dibantu oleh pisang warna merah. Manfaat pisang merah lainnya yang bisa didapatkan adalah kemampuannya untuk mengatasi mulas. Selain itu, pisang merah memiliki efek antiasam, yang jika dikonsumsi secara rutin dapat mengatasi sakit maag kronis.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang ada di dalam pisang warna merah menjadikan buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Lutein dan beta-karoten adalah dua karoten dalam pisang merah yang mendukung kesehatan mata.
Makanan yang kaya lutein dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia lanjut. Sementara beta-karoten adalah karotenoid yang mendukung kesehatan mata dan pisang warna merah menyediakan lebih banyak daripada varietas pisang lainnya.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pisang merah lainnya yang cukup penting untuk mendukung kesehatan tubuh adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini kaya akan kalium yang menangkal efek negatif natrium dan menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung dan bentuk-bentuk lain penyakit jantung
-
Budaya3 minggu yang lalu
Berikut Hasil Pembukaan Cupu Panjala
-
Politik1 minggu yang lalu
Mantan Pj Sekda Ungkap Bahaya Janji Manis Hibah 100 Juta per Padukuhan
-
Kriminal3 hari yang lalu
Kasatkornas Banser Syafiq Syauqi Temui Pengasuh Pondok dan Perwakilan Pemuda Indonesia Timur
-
Olahraga3 minggu yang lalu
Mengintip Perjalanan Panjang Klub Voli Ganeksa Bhumikarta Yang Mulai Bersinar di Level Nasional
-
Budaya3 minggu yang lalu
Pakar Pariwisata : Pengumpulan Data Gastronomi Terkendala Kurangnya Edukasi dan Pewarisan Budaya Kepada Generasi Muda
-
Pemerintahan4 minggu yang lalu
Digelontor Anggaran 1,29 Miliar, Wakil Ketua DPRD Gunungkidul Akan Terima Mobil Dinas Baru
-
Peristiwa3 minggu yang lalu
Pekerja Proyek JJLS Temukan Goa Saat Proses Penggalian Bukit
-
Olahraga3 minggu yang lalu
Atlet Cilik Sepatu Roda Segara Inlineskate Raih Juara Umum Kejuaraan Piala Bupati Bantul
-
Pemerintahan4 minggu yang lalu
Berikut Nama-nama Pimpinan DPRD Gunungkidul Periode 2024-2029
-
Olahraga3 minggu yang lalu
Untung Subagyo, Atlet Angkat Beban dari Gunungkidul Pecahkan Rekor di Peparnas Solo
-
Peristiwa3 minggu yang lalu
Hujan dan Angin Kencang, Dapur Milik Suparlan Ambruk
-
event3 minggu yang lalu
Penampilan Sheila On 7 Sihir Penonton Jogja