fbpx
Connect with us

Info Ringan

Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan

Published

on

Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 157
Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 158 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 159 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 160 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 161 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 162 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 163 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 164 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 165 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 166 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 167 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 168 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 169 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 171 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 172 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 173 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 174

Jogja,(pidjar.com)–Kandungan makanan yang mengandung kalori tinggi dapat menyebabkan kolesterol pada tubuh naik. Apabila kolesterol tidak terkontrol, bisa menyebabkan berbagai penyakit. Sebagai pengganti santan, Anda bisa menambahkan fibercreme, susu, dan krimer. Ketiga bahan ini dipercaya mengandung serat tinggi dan lemak nabati, sehingga lebih menyehatkan pencernaan. Supaya kadar kesehatan lebih terjaga, alih-alih beli dari luar, alangkah baiknya Anda masak sayur sendiri di rumah. seperti berikut ini,nih.

Bahan:
– 500 gram ikan tenggiri (potong tipis, cuci bersih, lumuri garam, dan rendam di air perasan jeruk lemon)
– 4 lembar kacang panjang, potong-potong
– 1 lembar daun salam
– 6 lembar daun jeruk
– 1 lembar daun kunyit
– 2 batang serai, geprek
– 2 botol susu cair
– 150 ml air matang

Bumbu halus:
– 6 buah cabai merah keriting
– 8 siung bawang merah
– 6 siung bawang
– 2 butir kemiri, sangrai tanpa minyak
– 1 jempol jahe
– 1 jempol lengkuas
– seujung sendok teh kunyit bubuk
– garam secukupnya

Cara memasak:
1. Goreng setengah matang ikan tenggiri.
2. Tumis bumbu halus dan bumbu lainnya. Tuang susu cair dan air matang.
3. Masak sampai mendidih. Masukkan kacang panjang dan ikan.
4. Masak sampai bumbu sudah meresap.

Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 175 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 176 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 170

Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 178 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 179 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 180 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 181 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 182 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 183 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 184 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 185 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 186 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 187 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 188 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 189 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 190 Gulai Ikan Tengiri Tanpa Santan 191

Advertisement
Advertisement

Facebook Pages

Advertisement

Pariwisata

Berita Terpopuler