fbpx
Connect with us

Info Ringan

Enam Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asam Lambung

Diterbitkan

pada

Jogja,(pidjar.com)–Lambung termasuk organ dalam saluran pencernaan yang memiliki fungsi untuk menghancurkan makanan agar menjadi lebih kecil dan lunak sehingga dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Dalam melakukan fungsi pencernaanya tersebut lambung memiliki kandungan zat asam di dalamnya yang disebut dengan asam lambung. Akan tetapi asam lambung yang tinggi justru dapat menimbulkan masalah yang berdampak buruk pada kesehatan.

Ketika asam lambung naik biasanya rasa tidak nyaman di perut hingga dada terasa amat menyakitkan. Adapun makanan pemicu asam lambung yang mungkin selalu Anda konsumsi ialah makanan berlemak. Makanan yang tinggi lemak biasanya memerlukan waktu yang cukup lama untuk dicerna, makanan berlamak inilah yang berpotensi naik kembali ke daerah esofagus yan akhirnya menyebabkan asam lambung anda naik seketika. Untuk itu anda wajib sekali mengurangi makanan yang berlemak tinggi. Berikut ini beberapa makanan pemicu asam lambung yang bisa ditakar pasa data mengkonsumsi.

  1. Cokelat

Saya juga sedih seperti Anda. Tetapi cokelat memang dikenal sebagai pemicu gejala refluks asam lambung. Cokelat mengandung senyawa yang disebut theobromine yang menyebabkan otot esophageal sphincter mengendur, yang memungkinkan asam mengalir sampai kerongkongan. Coklat memang menggoda, namun berikut ini adalah beberapa alasan ia dapat memicu refluks asam lambung yaitu cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang dapat menyebabkan refluks. Coklat juga mengandung lemak yang tinggi, dan lemak. Dan oklat juga tinggi akan cocoa, hal ini juga menyebabkan refluks. Dark chocolate mungkin tidak seburuk milk chocolate yang tinggi akan lemak, namun dua hal lainnya tetap bisa memicu asam lambung.

  1. Makanan yang digoreng
Berita Lainnya  Lima Camilan yang Terbuat Dari Kentang

Makanan tinggi lemak seperti gorengan, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Semakin lama ia berada di perut Anda, semakin banyak asam lambung diproduksi yang akhirnya akan mengambil lebih banyak ruang di perut Anda. Karena perut dipenuhi oleh banyak makanan, makanan Anda akan meluap sampai ke kerongkongan. Hal ini akan menyebabkan gejala gangguan asam lambung dan maag. Gorengan termasuk kentang goreng, ayam goreng, donat, dan keripik kentang.

  1. Makanan pedas

Jika Anda menyukai makanan pedas namun Anda memiliki maag, kami punya kabar buruk. Ini saatnya untuk menjauhkan botol sambal. Makanan pedas dapat menambah penumpukan asam dan menyebabkan naiknya asam lambung. Untuk mencegah gejala maag, lebih baik menghindari cabai dan saus pedas.

  1. Makanan asam
Berita Lainnya  Tujuh  Pemicu Umum Yang Menyebabkan Kerontokan Rambut

Meskipun buah memiliki banyak manfaat kesehatan, kadang-kadang mereka dapat memicu asam lambung. Banyak buah mengandung kadar asam yang tinggi. Keluarga buah jeruk termasuk lemon, jeruk, dan tomat mengandung asam yang dapat mengganggu keseimbangan pH di perut Anda. Buah-buahan dan sayuran dapat menambah keasaman dan menyebabkan gejala maag.

  1. Kafein

Anda sudah membacanya di atas bahwa kafein dapat meningkatkan refluks asam lambung. Jadi Anda harus hindari meminum kopi berkali-kali dalam sehari, satu cangkir kopi mungkin masih dapat ditolerir. Bagi Anda yang tadinya tidak memiliki asam lambung pun, ketika mengonsumsinya berkali-kali, Anda bisa berisiko mengalami peningkatan refluks. Kafein tidak hanya ditemukan pada kopi, tetapi juga pada teh. Namun, Anda bisa mengonsumsi teh herbal seperti chamomile sebab teh herbal biasanya tidak mengandung kafein.

  1. Citrus

Jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk bali adalah buah-buah yang termasuk ke dalam citrus. Mungkin, kita sering mendengar bahwa mengonsumsi jeruk nipis dapat mengurangi batuk. Pendapat berbeda dikemukakan oleh penelitian yang dipublikasi Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, bahwa membatasi asupan asam alias dietary acid dapat meredakan gejala asam lambung seperti batuk dan suara serak.

 

Klik untuk Komentar

Facebook Pages

Iklan

Pariwisata

Pariwisata1 minggu yang lalu

Ratusan Calon Jamaah Haji Asal Gunungkidul Diberangkatkan, Remaja Berusia 19 Tahun Jadi yang Termuda

Wonosari,(pidjar.com)–Ratusan calon jamaah haji asal Kabupaten Gunungkidul diberangkatkan pada Jumat (12/07/2019) siang. Dari jumlah tersebut, salah seorang warga Padukuhan Siyono...

Info Ringan2 minggu yang lalu

Deretan Artis Berkaliber Nasional Bakal Tampil Dalam Geopark Night Specta #4 di Nglanggeran

Wonosari,(pidjar.com)–Dalam peringatan penobatan Gunung Sewu Unesco Global Geopark, Dinas Pariwisata DIY dan Dinas Pariwisata Kabupaten Gunungkidul akan menyelenggarakan Geopark Night...

Pariwisata2 minggu yang lalu

Dinas Pariwisata Belum Berani Rekomendasikan Keamanan Spot-spot Foto Yang Menjamur di Obyek Wisata

Wonosari, (pidjar.com)–Melejitnya sisi wisata di Kabupaten Gunungkidul tidak dipungkiri sangat erat hubungannya dengan media sosial. Maraknya penggunaan media sosial oleh...

Pariwisata2 minggu yang lalu

Ambisi Besar Pokdarwis Jagad Lega Miliki 100 Homestay di Goa Ngingrong

Wonosari, (pidjar.com)–Obyek wisata kawasan Goa Ngingrong direncanakan bakal dikembangka menjadi kawasan wisata yang lebih profesional dan berdaya guna. Ke depan,...

Pariwisata4 minggu yang lalu

Gelar Event Skala Internasional, Ratusan Offroader Dari Berbagai Negara Bakal Cicipi Medan Ekstrim Gunungkidul

Wonosari,(pidjar.com)–Letak geografis Gunungkidul yang berada di kawasan dataran tinggi menjadikan kabupaten ini memiliki sejumlah jalur yang cukup menantang dan patut...

Berita Terpopuler