Connect with us

Info Ringan

Delapan Makanan Untuk Mengatasi Sembelit Pada Si Kecil

Diterbitkan

pada

BDG

Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)–Saat si kecil sembelit, pastilah kita panik dan bingung. Segala cara dipakai untuk mengobati rasa sakit yang dirasakan si kecil. Tak banyak pula orang tua memakai jalan pintas seperti meminumkan obat pencahar kimia pada si kecil. Padahal, hal tersebut tidak cukup aman bila diberikan pada si kecil dalam jangka waktu lama. Kalau si kecil sering sembelit, ada kok makanan yang dapat mengatasi sembelit pada si kecil. Ini dia!

Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Walaupun bentuknya kecil, kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber serat yang sangat baik. Jenis makanan ini sangat mudah  si kecil  dapatkan. Terlebih lagi, kacang dan biji-bijian sering dijadikan bahan dalam sayur, seperti kacang merah, kacang panjang, dan lainnya.

Berita Lainnya  Pangsit Goreng Isi Udang

Ubi Jalar

Kandungan seratnya yang sangat tinggi, yang tentu dapat membuat pencernaan si kecil menjadi lancar. Selain mengandung serat tinggi, ubi juga mengandung beta-karotin dan vitamin A yang tinggi lho!

Buah Apel

Memakan apel bisa membantu si kecil mengatasi sekaligus mencegah sembelit. Itu karena kebanyakan buah-buahan mengandung serat yang tinggi.

Buah Pir

Selain apel, buah pir juga sangat membantu mengatasi sembelit pada si kecil. Hal itu dikarenakan buah pir mengandung kadar air yang tinggi.

Brokoli

Menyajikannya dalam menu makan  si kecil , baik sebagai sayuran ataupun lalapan mentah, brokoli akan membantu mengatasi masalah susah BAB  si kecil .

Lidah Buaya

Di samping seratnya yang tinggi, lidah buaya bernutrisi tinggi. Sangat baik jika dikonsumsi secara rutin, untuk mendapatkan ragam manfaat kesehatan seperti vitamin C tinggi.

Berita Lainnya  Enam Tips Merawat Tanaman Sukulen

Aneka Buah Beri

Jenis buah-buahan beri umumnya adalah sumber serat yang baik, termasuk stroberi, bluberi, blackberry, dan juga raspberry. Semuanya mengandung serat yang cukup tinggi, serta rendah kalori. Sehat kan.

Buah-Buahan Kering

Selain dalam bentuknya yang segar, buah-buahan yang dikeringkan juga termasuk sumber serat yang bagus. Kismis, buah ara, hingga pisang sale, adalah cemilan nikmat yang sekaligus berfungsi untuk mengatasi sembelit.

Oat Dan Gandum

Kedua jenis serelia ini adalah sumber karbohidrat kompleks yang sangat bagus, dan cukup populer untuk dijadikan menu sarapan pagi dalam bentuk cereal, bubur, ataupun dalam bentuk roti. Bernutrisi tinggi, memberi energi, serta mengandung serat tinggi, yang akan membantu memperlancar sistem pencernaan  si kecil. Gimana, nggak susah kan menunya?

Berita Lainnya  Lima Tips Menjadi Cantik Dengan Khasiat Tanaman Lidah Buaya

Iklan
Iklan

Facebook Pages

Iklan

Pariwisata

bisnis2 bulan yang lalu

Tegaskan Komitmen di Hari Bumi, KAI Bandara Wujudkan Langkah Menuju Masa Depan Berkelanjutan

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2025/03/VID-20250327-WA0011.mp4  Jogja, (pidjar.com) – Dalam rangka memperingati Hari Bumi yang jatuh pada tanggal 22 April, PT Railink sebagai operator KAI...

Pariwisata3 bulan yang lalu

Masa Angkutan Lebaran 2025, Penumpang KA Bandara Capai 390 Ribu

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2025/03/VID-20250327-WA0011.mp4  Jogja, (pidjar.com) – PT Railink KA Bandara Medan dan Yogyakarta mencatat sebanyak 390.475 ribu masyarakat menggunakan layanan Kereta Api...

bisnis3 bulan yang lalu

Libur Lebaran, Stasiun Yogyakarta Optimalkan Peran Sebagai Stasiun Integrasi Antarmoda

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2025/03/VID-20250327-WA0011.mp4  Jogja,(pidjar.com) – Stasiun Yogyakarta memiliki keunggulan sebagai stasiun integrasi antar moda yang mampu melayani pemudik dan masyarakat untuk berwisata...

bisnis3 bulan yang lalu

Sambut Lebaran 2025, KAI Bandara Beri Diskon Tiket dan Pemeriksaan Kesehatan Gratis

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2025/03/VID-20250327-WA0011.mp4  Jogja, (pidjar.com) – Dalam rangka menyambut momen Lebaran 2025, PT Railink KAI Bandara di Medan dan Yogyakarta memberikan diskon...

bisnis5 bulan yang lalu

Libur Panjang Isra Mi’raj dan Imlek, 79 Persen Tiket Terjual di Daop 6 Yogyakarta

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2025/03/VID-20250327-WA0011.mp4  Jogja, (pidjar.com)– PT Kereta Api Indonesia (Persero) Daop 6 Yogyakarta mencatatkan penjualan tiket kereta api yang signifikan pada libur...

Berita Terpopuler