Info Ringan
Enam Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan





Jogja,(pidjar.com)–Leci mengandung berbagai vitamin, mineral, dan komponen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah penyakit dan mempertahankan kesehatan. Berikut ini adalah manfaat buah leci, yaitu:
Efek Antikanker
Leci memiliki kandungan antioksidan dan flavonoid yang berperan sebagai antikanker yang efektif untuk mencegah sel kanker payudara. Antioksidan adalah sumber yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menghalau paparan radikal bebas penyebab kanker. Mengonsumsi leci dalam olahan apapun seperti jus, jeli, dll dapat bekerja efektif untuk mencegah penyakit serius ini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Leci mengandung kalium, epicatechin, dan rutin yang akan membantu menjaga tubuh dari penyakit kronis seperti penyakit jantung. Kandungan flavonoid juga membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung. Olahan leci juga mengandung oligonol yaitu suplemen makanan yang berfungsi untuk meningkatkan produksi oksida nitrat yang berperan sebagai vasodilator untuk membantu memperluas aliran darah agar lancar.





Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pengobatan tradisional China mempercayai manfaat buah leci sebagai obat alami untuk masalah pencernaan seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Hal ini dikaitkan karena leci mengandung cukup mineral dan serat yang berperan baik dalam melancarkan sistem pencernaan.
Mencegah Katarak
Terdapat sekitar 150 ribu kasus katarak di Indonesia. Katarak adalah gangguan mata dengan gejala penglihatan buram atau kabur. Sebuah studi menyampaikan bahwa leci dapat membantu mencegah risiko terkena katarak. Leci mengandung antioksidan dan antineoplastik yang berperan untuk menghambat pertumbuhan sel abnormal penyebab katarak.
Membantu Mengatasi Influenza
Influenza adalah infeksi yang disebabkan dari virus yang sangat menular dan dapat terjadi pada siapa saja. Leci mengandung oligonol yang berperan sebagai antivirus untuk mengatasi gejala influenza. Oligonol terdiri dari campuran antioksidan (proanthocyanidins) yang berasal dari kulit leci dan teh hijau yang kemudian dikembangkan sebagai agen efektif untuk melawan virus influenza.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Leci adalah buah sehat yang cocok dimasukan dalam menu diet Anda. Leci termasuk dalam jenis buah ideal bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan karena buah ini rendah kalori. Setiap 100 gram buah leci hanya mengandung 66 kalori. Selain itu, leci juga mengandung mineral, serat, dan lemak baik.

-
Peristiwa2 minggu yang lalu
Berduaan di Kamar Kost Hingga Open BO, Sejumlah Wanita Muda Digerebek Warga
-
Peristiwa2 minggu yang lalu
Laka Maut di Jalan Panggang Imogiri, Pemotor Meregang Nyawa
-
Sosial3 minggu yang lalu
Kisah Allin, Anak Guru PAUD Yang Terima Beasiswa Dari 7 Universitas Luar Negeri
-
Peristiwa2 minggu yang lalu
Laka Maut di Rongkop, Seorang Pelajar Tewas Usai Terlempar Sejauh 15 Meter di Jurang
-
Pemerintahan3 minggu yang lalu
Banyak ASN dan Keluarga Mampu Masuk Daftar DTKS, Dinsos Gunungkidul Coret 30 Ribu Data
-
Pariwisata3 minggu yang lalu
Plesiran ke Obelix Sea View, Menikmati Sunset di Atas Tebing Pinggir Pantai Selatan Gunungkidul
-
Sosial3 minggu yang lalu
Kisah Pilu Ratno, Pekerja Bangunan Yang Harus Kehilangan 2 Tangannya Karena Tersengat Listrik
-
Sosial2 minggu yang lalu
Menang Banding Usai Dipecat Karena Berselingkuh, Mantan ASN Minta Diaktifkan Bupati
-
Pemerintahan1 minggu yang lalu
Pemerintah Gunungkidul Akan Buka Pendaftaran 439 Formasi PPPK
-
Hukum4 hari yang lalu
Tertangkap Basah Saat Beraksi Curi Kambing, Dua Pria Gunungkidul Babak Belur Diamuk Warga
-
Sosial2 minggu yang lalu
Sosok Soleh Eko Wibowo, Rela Mulung Usai Pulang Sekolah Demi Bantu Ekonomi Keluarga
-
Sosial2 hari yang lalu
Siswa Gunungkidul Yang Tak Malu Memulung Usai Pulang Sekolah Mendapat Perhatian Khalayak