Info Ringan
Lima Makanan yang Dapat Memicu Radang
Jogja,(pidjar.com)–Jangan remehkan peradangan yang terjadi pada tubuh. Meski yang terjadi adalah peradangan kecil, namun peradangan dalam tubuh juga bisa memicu penyakit lain seperti kanker, diabetes, atau penyakit jantung, bahkan kematian. Salah satu penyebab peradangan yang paling umum adalah makanan. Penelitian terbaru dari University of South Carolina mengungkap bahwa orang yang mengonsumsi makanan yang bisa memicu peradangan memiliki kemungkinan terkena kanker empat kali lipat besar. Untuk itu, kenali jenis makanan yang bisa menyebabkan peradangan pada tubuh, seperti dilansir oleh Mens Health :
Minyak sayur
meski minyak sayur mengandung lemak tak jenuh, namun minyak sayur yang terbuat dari jagung mengandung asam lemak omega-6 terlalu banyak juga bisa menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Hal ini diungkap dalam penelitian dari University of Toronto. Lebih baik memakai minyak alami yang mengandung asam lemak omega-3 seperti minyak zaitun.
Daging merah
Daging merah mengandung lemak jenuh yang bisa menurunkan tingkat kolesterol baik bagi tubuh yang melindungi tubuh dari peradangan. Tak hanya itu, daging merah juga bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Meski begitu, tak perlu menghindari semua jenis daging merah seperti steak. Anda hanya perlu mengurangi porsinya.
Gandum olahan
Gandum memang menyehatkan bagi tubuh, namun tidak jika gandum sudah diolah dan dijadikan makanan kemasan seperti kue gandum dan lainnya. Makanan olahan semacam ini meningkatkan protein penyebab peradangan. Tak hanya itu, protein ini juga meningkatkan risiko munculnya diabetes tipe-2, berdasarkan penelitian dari University of Toronto.
MSG
Makanan yang mengandung MSG (vetsin) atau penambah rasa adalah pemicu peradangan yang bisa menyebabkan obesitas, penyakit lever, serta diabetes tipe-2. Sebuah penelitian di University of Carolina menemukan bahwa orang yang mengonsumsi sekitar lima gram MSG per hari dalam masakannya memiliki kemungkinan 33 persen lebih tinggi mengalami obesitas
Soda
Dalam penelitian dari Swiss, orang yang minum dua kaleng minuman soda sehari berkemungkinan mengalami peradangan yang menyebabkan penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Risiko terkena penyakit tersebut meningkat hingga 109 persen dalam tiga minggu. Lebih baik mulai tinggalkan minuman soda dan beralih pada air mineral biasa.
-
Peristiwa4 minggu yang lalu
Selisih Tipis Antar Caleg PDIP, Bagaimana Nasib Ketua DPRD Gunungkidul?
-
Politik2 minggu yang lalu
Suara Jeblok, PDIP Akui Kalah Rekruitmen dan Salah Tunjuk Ketua Bapilu
-
Politik4 minggu yang lalu
Persaingan Sengit Antar Parpol, Golkar Optimis Raih 6 Kursi DPRD Gunungkidul
-
Politik3 minggu yang lalu
Hampir Separuh Incumbent Tumbang, Termasuk Ketua DPRD
-
Sosial2 minggu yang lalu
Beda Hitungan, Jamaah Aolia Gunungkidul Mulai Sholat Tarawih Malam Ini
-
Politik4 minggu yang lalu
Selisih Tipis dengan Incumbent, Timses Klaim Anti Kumala Sari Duduki Kursi Dewan dari Dapil IV
-
Politik2 minggu yang lalu
21 Caleg Baru Akan Duduki Kursi DPRD Gunungkidul
-
Peristiwa4 minggu yang lalu
Siswa Disabilitas SMP Negeri di Wonosari Dirundung Hingga Patah Jari
-
Pendidikan1 minggu yang lalu
Capaian Prestasi SMA Mubammadiyah Al Mujahidin di Olympicad Nasional
-
Peristiwa4 minggu yang lalu
Seorang Perempuan Ditemukan Gantung Diri
-
Info Ringan4 minggu yang lalu
Menghabiskan Waktu Libur Akhir Pekan di Pesisir Selatan Gunungkidul, Wisata Unik Nan Indah
-
Pemerintahan4 minggu yang lalu
25 Kambing Milik Warga Sawahan Mati Mendadak