Tujuh Manfaat Sarapan Untuk si kecil

Wonosari, (pidjar.com)–Sadar nggak sih, seringkali Anda mengabaikan sarapan si kecil di pagi hari. Padahal tubuh memerlukan energi yang cukup setiap hari. Sarapan sangat penting untuk si kecil. Banyak anak menjadi keren lho hanya karena sarapan. Kenapa? Karena selain menjadi cerdas, anak juga tidak menjadi obesitas. Sudah sehat, cerdas pula! Sarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang That’s awesome! Mulai sekarang biasakan beri sarapan sarapan pada si kecil ya Moms karena sarapan banyak manfaat seperti berikut.

1. Memberikan energi lebih

Tubuh si kecil memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah lho!

2. Menyegarkan Otak

Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan cepat. Selain itu sarapan pagi juga meningkatkan konsentrasi.

3. Mencegah Penyakit Maag

Sarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag. Jangan sampai si kecil merintih karena sakit perut?

4. Mengontrol Berat Badan dan Diet

This is important! Sarapan juga membantu Anda untuk memilihkan makanan yang lebih bergizi pada si kecil dibandingkan tidak sarapan. Anak yang tidak sarapan cenderung mengkonsumsi berbagai makanan secara “membabi buta” tanpa memikirkan nutrisinya. Lain halnya dengan Anda yang telah melakukan sarapan, Andabisa lebih selektif memilih makanan bergizi untuk anda asup siang hari. Be wise ya, Moms!

5. Meningkatkan Konsentrasi Otak

Bagi seusia anak sekolah, konsentrasi belajar, kemampuan berpikir, daya ingat, akan meningkat jika sudah mengonsumsi sarapan. Anak pun jadi lebih mudah menyerap pelajaran yang didapatnya dan kebutuhan nutrisi untuk perkembangan anak turut terpenuhi. Ini, nih yang bikin si kecil bisa berprestasi lebih!

6. Menghindari Makan Tak Terkontrol

Sarapan pagi menghindarkan kita dari rasa lapar berlebih. Jika tidak sarapan, yang terjadi adalah rasa lapar mengakibatkan porsi makan siang menadi lebih banyak dan mengonsumsi banyak cemilan. Dari camilan-camilan inilah dapat menyebabkan kegemukan. Saat Anak sarapan, pastilah makanan yang dimakan sangat bisa kita control, Moms. Anak akan cenderung mengkonsumsimakanan sehat dan tidak jajan sembarangan. Bisa hemat juga,kan?

7. Mengontrol Mood

Hasil penelitian mengenai sarapan pagi banyak mengungkapkan bahwa mereka yang telah sarapan pagi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan memiliki mood yang berbeda. Orang yang sarapan lebih baik moodnya dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan.