Info Ringan
Lima Makanan Penghilang Kantuk Selain Kopi










Jogja,(pidjar.com)–Terkadang, Anda merasakan kantuk dan lelah yang luar biasa di pagi atau siang hari. Apabila hal ini terjadi, itu artinya Anda membutuhkan asupan makanan yang dapat meningkatkan energi. Salah satunya adalah makanan yang mengandung antioksidan. Nah, selain kopi Anda juga bisa mengonsumsi makanan ini untuk mengatasi kantuk. Berikut lima daftar makanan yang dapat membantu menghilangkan kantuk dilansir dari avoskinbeauty.com!
- Alpukat
Alpukat mengandung lemak alami yang dapat memberikan energi yang baik untuk tubuh. Selain asam pantotenat, vitamin B membantu sel-sel mengubah makanan menjadi bahan bakar. Bahkan alpukat juga bisa membuat program dietmu menjadi tidak membosankan.
- Bit
Jenis umbi-umbian yang satu ini sering dijadikan sebagai obat karena memiliki banyak manfaat. Kandungan antioksidan dalam bit dapat mendorong oksigenasi ke otot dan otak. Tak heran jika mengonsumsi bit badan menjadi terasa lebih fit.
- Cokelat
Kalau Anda menganggap coklat membuat gendut, mulai sekarang ubah perspektif tentang coklat dari sekarang. Jenis dark chocolate sebenarnya memiliki manfaat untuk kesahatan. Anda bisa mengonsumsi dark chocolate sebesar 75% dan mendapatkan sumber kafein yang mampu meningkatkan energi dan juga suasana hati.

- Pisang
Pisang memang memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Bahkan pisang juga bisa membuat Anda lebih semangat karena kandungan gula alami dan karbohidratnya. Kandungan dalam pisang ini dapat menunjang sistem tubuh agar lebih siap saat berolahraga.
- Air Putih
Kalau Anda kurang minum air putih, tidak heran jika Anda bisa terkena dehidrasi. Dehidrasi bisa membuatmu mudah lemas dan lelah saat beraktivitas. Meskipun Anda sudah berolahraga dan istirahata yang cukup, air putih memiliki peran penting untuk kesehatan tubuhmu. Maka, selalu pastikan Anda minum air putih minimal 8 gelas per hari.













-
Info Ringan3 minggu ago
Enam Manfaat Rebusan Bunga Kantil untuk Kesehatan
-
Info Ringan4 minggu ago
Lima Kelebihan Memakai Granit sebagai Lantai Ruangan
-
Info Ringan4 minggu ago
Tujuh Macam Kue Sedehana untuk Malam Natal
-
Info Ringan5 hari ago
Tips Menghalau Ular Masuk Rumah
-
Info Ringan4 minggu ago
Tujuh Tips Menata Taman Halaman Rumah
-
Sosial4 minggu ago
Kisah Joko, Kerja Keras dan Yakinkan Istri Untuk Bisa Rakit Sepeda Seharga 75 Juta
-
Info Ringan2 minggu ago
Tujuh Hewan dengan Umur yang Sangat Panjang
-
Peristiwa2 minggu ago
Ditabrak Pemotor Ugal-ugalan, Devina Meninggal Dunia
-
Peristiwa2 minggu ago
Terpental Hingga Pekarangan Warga, Korban Laka Maut di Jalan Jogja-Wonosari Akhirnya Meninggal Dunia
-
Info Ringan2 minggu ago
Lima Bahan Alami Pencerah Kuku
-
Info Ringan3 minggu ago
Enam Buah dan Sayur Tinggi Protein
-
Sosial2 minggu ago
Sempat Jadi OB, Wisnu Kini Sukses Menjadi Eksportir Kerajinan Gedebok Pisang