Info Ringan
Lima Makanan Penghilang Kantuk Selain Kopi




Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)–Terkadang, Anda merasakan kantuk dan lelah yang luar biasa di pagi atau siang hari. Apabila hal ini terjadi, itu artinya Anda membutuhkan asupan makanan yang dapat meningkatkan energi. Salah satunya adalah makanan yang mengandung antioksidan. Nah, selain kopi Anda juga bisa mengonsumsi makanan ini untuk mengatasi kantuk. Berikut lima daftar makanan yang dapat membantu menghilangkan kantuk dilansir dari avoskinbeauty.com!
- Alpukat
Alpukat mengandung lemak alami yang dapat memberikan energi yang baik untuk tubuh. Selain asam pantotenat, vitamin B membantu sel-sel mengubah makanan menjadi bahan bakar. Bahkan alpukat juga bisa membuat program dietmu menjadi tidak membosankan.
- Bit
Jenis umbi-umbian yang satu ini sering dijadikan sebagai obat karena memiliki banyak manfaat. Kandungan antioksidan dalam bit dapat mendorong oksigenasi ke otot dan otak. Tak heran jika mengonsumsi bit badan menjadi terasa lebih fit.
- Cokelat
Kalau Anda menganggap coklat membuat gendut, mulai sekarang ubah perspektif tentang coklat dari sekarang. Jenis dark chocolate sebenarnya memiliki manfaat untuk kesahatan. Anda bisa mengonsumsi dark chocolate sebesar 75% dan mendapatkan sumber kafein yang mampu meningkatkan energi dan juga suasana hati.
- Pisang
Pisang memang memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Bahkan pisang juga bisa membuat Anda lebih semangat karena kandungan gula alami dan karbohidratnya. Kandungan dalam pisang ini dapat menunjang sistem tubuh agar lebih siap saat berolahraga.




- Air Putih
Kalau Anda kurang minum air putih, tidak heran jika Anda bisa terkena dehidrasi. Dehidrasi bisa membuatmu mudah lemas dan lelah saat beraktivitas. Meskipun Anda sudah berolahraga dan istirahata yang cukup, air putih memiliki peran penting untuk kesehatan tubuhmu. Maka, selalu pastikan Anda minum air putih minimal 8 gelas per hari.
-
Pemerintahan3 minggu yang lalu
Pemkab Gunungkidul Naikkan Gaji Pamong dan Staf Kalurahan
-
Pemerintahan4 minggu yang lalu
Angka Kemiskinan di Gunungkidul Masih 15,18%
-
Pemerintahan3 minggu yang lalu
Gunungkidul Ajukan Tambahan Vaksin PMK 20 Ribu Dosis
-
Peristiwa2 minggu yang lalu
3 Korban Laka Laut Pantai Drini Ditemukan Meninggal, 1 Masih Dalam Pencarian
-
Pemerintahan1 minggu yang lalu
Gelontoran Anggaran Rp 1,5 Miliar Untuk Perbaikan Gedung Sekolah
-
Sosial6 hari yang lalu
Bupati Gunungkidul Kukuhkan Pengurus FPRB Baru
-
Uncategorized1 minggu yang lalu
Jumlah Pengguna Kereta Api Membludak saat Libur Panjang, PT KAI Daop 6 Klaim Bisa Dorong Pertumbuhan Ekonomi Daerah
-
Pemerintahan2 minggu yang lalu
BKPPD Periksa 2 ASN Yang Diduga Terlibat Perselingkuhan
-
Pemerintahan1 minggu yang lalu
Keluarga Korban Laka Laut di Pantai Drini Akan Terima Asuransi
-
Peristiwa1 minggu yang lalu
Gempa 5,2 SR Guncang Gunungkidul
-
bisnis3 minggu yang lalu
Sleman City Hall Hadirkan Blooming Fortune dan Rangkaian Event Menarik Sambut Imlek 2025
-
Peristiwa1 minggu yang lalu
Seorang Pria Ditemukan Meninggal Mengapung di Telaga