fbpx
Connect with us

Info Ringan

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran

Published

on

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 169
Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 170 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 171 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 172 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 173 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 174 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 175 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 176 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 177 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 178 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 179 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 180 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 181 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 183 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 184 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 185 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 186

Jogja,(pidjar.com)–Stres memang sulit untuk dihindari, setiap hari Anda selalu menghadapi tantangan yang berujung menjadi tekanan. But this is life, right. Tunggu dulu, ladiesCosmo telah menemukan 5 makanan yang mampu menghilangkan rasa stress, mungkin Anda sudah sering mengonsumsinya, namun belum sadar akan khasiatnya. Langsung saja simak, ya!

Chocolate

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 187

Saat sedang merasa stres, teman sering memberikan Anda chocolate bar supaya rasa stres Anda segera hilang. Well, mungkin Anda pikir hal ini hanyalah mitos belaka, namun nyatanya cokelat memiliki kandungan alkaloid seperti theobromine, caffeine, dan phenethylamine yang dapat memberikan efek pada serotonin otak, sehingga mampu meningkatkan daya sensitif insulin dan menurunkan tekanan darah, maka cokelat mampu memperbaiki suasana hati Anda.

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 188 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 189 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 182

Salmon

Meski sangat nikmat untuk disantap sebagai sashimi, namun salmon juga bisa bikin rasa stres Anda pergi, lho. Kandungan omega 3 dalam salmon memiliki sifat anti-peradangan yang dapat membantu melawan efek negatif dan hormon stres. Saatnya untuk menyantap sashimi!

Alpukat

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 191

Ternyata, alpukat juga memiliki kandungan yang dapat meredakan rasa stres. Selain kandungan vitamin E, lutein, beta karoten, dan folat yang lebih banyak dibanding buah lain, buah ini juga memiliki kandungan kalium yang dapat memberikan rasa tenang pada saraf otak. Well, menikmati pemandangan yang indah ditemani dengan avocado juice dijamin rasa stres Anda akan mereda dengan sendirinya.

Greet tea

Yes, the real green tea! Bukan hanya makanan yang memiliki rasa green tea saja. Menyeduh teh hijau dengan air hangat bisa menjadi pilihan yang sangat tepat, sebab teh hijau kaya akan kandungan  L-theanine yang terbukti dapat menghilangkan rasa stres serta mendorong rasa senang. It’s time to relax with a cup of green tea, ya!

Pisang

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 192

Banana all the way! Selain mengenyangkan perut, pisang juga dapat ‘mengusir’ rasa stres yang menghantui pikiran Anda. kandungan potasium dan magnesium memiliki manfaat untuk melemaskan otot tubuh, serta kandungan triptofan, bahan kimia yang memberikan sensasi rileks pada tubuh. Mengonsumsi pisang: perut kenyang, pikiran senang!

Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 193 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 194 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 195 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 196 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 197 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 198 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 199 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 200 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 201 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 202 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 203 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 204 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 205 Lima Makanan yang Menenangkan Pikiran 206

Advertisement
Advertisement

Facebook Pages

Advertisement

Pariwisata

Berita Terpopuler