Connect with us

Info Ringan

Lima Bahan Pengganti Gula

Diterbitkan

pada

BDG

 Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)–Diabetes merupakan penyakit yang menyebabkan kematian paling banyak di dunia. Hal ini terjadi karena komplikasi yang diakibatkan dari diabetes bisa sangat luas dan beragam. Salah satu penyebab diabetes adalah salah dalam mengatur pola makan, yakni mengonsumsi glukosa dalam jumlah yang berlebihan. Nah, bagi Anda yang lagi melakukan diet gula, beberapa bahan di bawah ini dapat menggantikan gula sebagai sumber glukosa.

Sirup maple

Sirup ini terbuat dari sari atai ekstrak getah pohon maple. Tingkat glukosa dan fruktosa nya yang jauh lebih rendah dari gula, membuatnya sangat cocok buat Anda yang sedang menjalani diet gula. Jangan khawatir dengan rasanya. Rasa sirup maple juga manis seperti pemanis pada umumnya, namun dengan kandungan glukosa yang rendah tentu sangat menguntungkan bagi orang yang ingin mencegah diabetes.

Berita Lainnya  Enam Fakta Tentang Virus Corona

Stevia

Stevia merupakan pemanis pengganti gula yang sudah mulai banyak dikonsumsi di negara-negara maju, seperti Jepang, Singapura, Amerika, sampai Eropa. Terbukti bahwa kandungan kalori dalam Stevia jauh lebih rendah daripada gula biasa. Untuk rasanya, Stevia memiliki rasa ratusan kali lebih manis daripada gula biasa. Stevia sangat cocok Anda konsumsi sebagai pengganti gula. kalorinya yang sangat minim dapat membuatmu terhindar dari penyakit gula. Tapi perlu diingat bahwa penyerapan kalori dalam tubuh juga tergantung pada makanan lainnya.

Gula kelapa

Namanya sama-sama gula dan rasanya sama-sama manis. Namun kandungan gula kelapa sangat berbeda dengan gula tebu. Gula kelapa mengandung lebih sedikit kalori dan glukosa. Namun bagi penderita diabetes, juga wajib waspada dan bijaksana jika mengonsumsi gula kelapa. Mengonsumsi terlalu berlebihan juga tidak baik untuk tubuh.

Berita Lainnya  Enam Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan

Yakon

Yacon adalah tanaman dari Amerika Selatan. Tanaman tersebut dapat diolah menjadi sirup pengganti gula. Dengan kadar kalori dan glukosa yang tidak setinggi gula tebu, sirup Yacon dapay digunakan sebagai alternatif sebagai pengganti gula biasa. Sayangnya sirup ini sangat jarang dijumpai di Indonesia.

Xylitol

Xylitol merupakan gula alkohol yang didapat dari ekstrak birch (semacam kayu) dan jagung. Kalori yang tergantung dalam xylitol tidak setinggi kalori yang terkandung dalam gula tebu. Namun tetaplah bijaksana dalam mengonsumsinya, terutama bagi penderita diabetes.

Iklan
Iklan

Facebook Pages

Iklan

Pariwisata

bisnis2 minggu yang lalu

Libur Panjang Isra Mi’raj dan Imlek, 79 Persen Tiket Terjual di Daop 6 Yogyakarta

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4  Jogja, (pidjar.com)– PT Kereta Api Indonesia (Persero) Daop 6 Yogyakarta mencatatkan penjualan tiket kereta api yang signifikan pada libur...

bisnis2 minggu yang lalu

Demi Lancarnya Perjalanan KA, Pusdalopka Rela Tak Ada Libur

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4  Jogja, (pidjar.com) – Salah satu elemen penting yang memainkan peran strategis dalam menjaga kelancaran operasional kereta api adalah Pusat...

Pariwisata3 minggu yang lalu

Kementerian BUMN dan Sejumlah Perusahaannya Bagikan Bantuan TJSL ke Warga DIY

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4  Jogja, (pidjar.com)– Kementerian BUMN bersama perusahaan yang berada di bawah naungan BUMN, salah satunya PT Kereta Api Indonesia (Persero)...

Pariwisata1 bulan yang lalu

Okupansi Hotel di Gunungkidul Hampir 100 Persen 

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4Wonosari,(pidjar.com)– Momen libur natal dan tahun baru 2025 menjadi hal positif bagi Perhimpunan Hotel dan Restoran (PHRI) okupansi hotel sangat...

Pariwisata1 bulan yang lalu

10 Ribu Wisatawan Kunjungi Gunungkidul Dimalam Pergantian Tahun 

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4Wonosari,(pidjar.com)– Dinas Pariwisata Gunungkidul mencatat sebanyak 10 ribu wisatawan mengunjungi destinasi wisata di Gunungkidul saat perayaan malam tahun baru 2025....

Berita Terpopuler