Info Ringan
Tujuh Manfaat Sukun Bagi Kesehatan
Jogja,(pidjar.com)–Tak hanya dapat digunakan sebagai bahan makanan, buah sukun yang memiliki nama latin artocarpus altilis ini pun dipercaya memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Lantas, apa saja sih manfaat buah sukun yang bisa dirasakan oleh tubuh? Untuk mengetahui informasi selengkapnya, yuk simak lansiran dari dekoruma.
Mencegah Diabetes
Mengonsumsi buah sukun secara teratur dipercaya dapat turunkan kadar gula darah yang tinggi sehingga sangat baik untuk para pengidap diabetes. Hal ini disebabkan tingginya kadar serat pada buah sukun yang dapat membantu penyerapan glukosa pada tubuh. Selain itu, buah sukun pun memiliki senyawa alami yang dapat memproduksi insulin sehingga dapat mengendalikan penyakit diabetes.
Membantu Diet
Buat Anda yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi buah sukun secara teratur sangatlah efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Buah sukun memiliki kandungan kalori yang baik bagi tubuh, kandungan lemak yang rendah, serta dapat membuatmu merasa kenyang setelah mengonsumsinya. Anda bisa mengolah buah sukun dengan cara dipanggang atau dikukus agar hasilnya makin efektif.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Sama seperti aneka tanaman obat tradisional, buah sukun juga bisa mengatasi masalah pencernaan tubuh. Memiliki kadar serat tinggi serta tekstur yang lembut, buah sukun mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, serta dapat mencegah terjadinya konstipasi dan penimbunan asam pada lambung. Buah sukun juga mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, dan beta-karoten untuk membantu meredakan radang pada lambung.
Mencegah Kanker
Kandungan antikarsinogenik dan beta-karoten pada buah sukun juga mampu mengurangi dan menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara ataupun kanker ovarium. Namun, Anda tetap harus mengonsumsi buah sukun secara bijak atau konsultasikan dengan dokter karena jika terlalu banyak dapat memicu risiko tekanan darah rendah.
Mencegah Penyakit Jantung
Di dalam buah sukun juga terdapat sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung sehingga dapat mencegah berbagai penyakit, seperti jantung koroner, serangan jantung, ataupun kardiovaskular. Sejumlah penelitian juga menyebutkan bahwa buah sukun memiliki kandungan kalium yang memberikan manfaat seperti mengatur detak jantung serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Membantu Permasalahan Kulit
Buah sukun juga terbukti efektif untuk mengobati peradangan pada kulit, gatal-gatal, hingga jerawat. Hal ini disebabkan karena buah sukun dapat menghambat perkembangan enzim penyebab radang serta memiliki kandungan vitamin C yang sangat kaya sehingga dapat memproduksi kolagen dan membuat kulitmu tetap sehat.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Tak hanya bermanfaat bagi jantung, asam lemak pada buah sukun juga dapat meningkatkan kesehatan pada tulang. Selain itu, terdapat pula kandungan mineral, magnesium, dan kalsium yang dapat mensintesis jaringan tulang baru pada tubuh dan tentu saja berguna juga untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Politik3 minggu yang lalu
Suara Jeblok, PDIP Akui Kalah Rekruitmen dan Salah Tunjuk Ketua Bapilu
-
Politik4 minggu yang lalu
Hampir Separuh Incumbent Tumbang, Termasuk Ketua DPRD
-
Politik3 minggu yang lalu
21 Caleg Baru Akan Duduki Kursi DPRD Gunungkidul
-
Sosial3 minggu yang lalu
Beda Hitungan, Jamaah Aolia Gunungkidul Mulai Sholat Tarawih Malam Ini
-
Pendidikan3 minggu yang lalu
Capaian Prestasi SMA Mubammadiyah Al Mujahidin di Olympicad Nasional
-
Peristiwa2 minggu yang lalu
Gunungkidul Dilanda Hujan dan Angin Kencang, Sejumlah Titik Porak Poranda
-
Uncategorized4 minggu yang lalu
Peternak Telur Gelar Rembuk Nasional Demi Menyongsong Panen Jagung 1,9 Ton
-
Pemerintahan4 minggu yang lalu
Waspada, 2 Bulan Terakhir Kasus DBD di Gunungkidul Tembus 280 Penderita, 2 Meninggal Dunia
-
Pariwisata5 hari yang lalu
Menjelajahi Sejumlah Wisata Ekstrem di Kabupaten Gunungkidul yang Patut Dicoba
-
Sosial3 minggu yang lalu
Perduli Layanan Masyarakat, Pengusaha Ini Salurkan 6 Unit Ambulans Untuk Warga Gunungkidul
-
Olahraga4 minggu yang lalu
Targetkan 25 Medali Emas, Pemerintah Janjikan Bonus Untuk Kontingen Popda Gunungkidul
-
Pemerintahan3 minggu yang lalu
Mega Proyek Pembangunan Gedung DPRD Gunungkidul Dilanjutkan Tahun Ini