Enam Manfaat Daun Kemangi

Jogja,(pidjar.com)–Sering dibuang saat menjadi lalapan makanan, justru daun satu ini memiliki kandungan yang luar biasa. Ekstrak minyak daun kemangi dikatakan memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Vitamin K – Harum kemangi yang segar, menawarkan dosis yang sehat dari pembekuan darah dengan adanya vitamin K. Setiap 2 sendok makan kemangi cincang segar menyediakan 27% dari rekomendasi vitamin K, serta vitamin A, mangan, dan magnesium. Nah, ternyata kemangi dapat mengatasi jerawat dan bekas jerawat. Kemangi mengandung sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat menyembuhkan jerawat serta bekas jerawat dengan mudah lho. Mau tahu apa saja manfaat daun kemangi? Simak ya!

Anti Inflamasi

Peradangan dalam tubuh biasanya terjadi karena stres oksidatif. Daun kemangi memiliki sifat anti-inflamasi seperti adanya kandungan minyak essensial termasuk sitronelol, eugenol, dan linalool yang efektif untuk melindungi tubuh dari risiko peradangan seperti arthritis.

Mengurangi Kadar Kolesterol

Menurut sebuah penelitian, daun kemangi memiliki efek yang signifikan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Komponen fitokimia dan antioksidan dalam daun kemangi dapat mencegah akumulasi kolesterol di pembuluh darah yang apabila dibiarkan dapat menyebabkan aterosklerosis.

Mengontrol Gula Darah Dan Mencegah Diabetes

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Department of Home Science at Azad University of Agriculture and Technology di India, daun kemangi memiliki efek signifikan yang dapat menurunkan kadar gula darah dan mempertahankannya di tingkat normal. Fungsi ini dapat menjadi preventif bagi tubuh dalam mengatasi diabetes.

Menjaga Kesehatan Kulit

Daun kemangi mengandung Vitamin C dan fitokimia lainnya yang membawa manfaat bagi kulit Anda. Mengkonsumsi daun kemangi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dengan membuang efek radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit.

Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Daun kemangi mengandung beberapa jumlah serat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan lebih baik dan membuat gerakan usus yang sehat. Daun kemangi juga memiliki sensasi yang menenangkan yang membuat Anda akan merasa lebih baik setelah makan, karena efeknya yang mampu meningkatkan nafsu makan dan mengurangi kram perut.

Melawan Kanker

Ulasan Nutrition and Cancer pada 2013 mengamati apakah salah satu manfaat daun kemangi dapat mencegah kanker. Para penulis menyimpulkan bahwa fitokimia dalam daun kemangi ternyata dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru. Daun kemangi dapat meningkatkan aktivitas antioksidan, mengubah ekspresi gen, memicu kematian sel, dan memperlambat pembelahan sel. Namun, studi dalam ulasan ini bersifat praklinis atau dilakukan pada hewan. Untuk memastikan efeknya pada manusia membutuhkan penelitian lebih lanjut.