fbpx
Connect with us

Info Ringan

Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan

Published

on

Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 157
Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 158 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 159 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 160 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 161 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 162 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 163 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 164 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 165 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 166 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 167 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 168 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 169 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 171 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 172 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 173 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 174

Jogja,(pidjar.com)–Bukan hanya dapat mengurangi stres akibat tekanan rutinitas sehari-hari, tapi juga dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat liburan berikut ini! Berikut adalah alasan yang didukung sains agar Anda bisa memberi hadiah bagi diri Anda sendiri perjalanan akhir pekan dilansir dari TheHealthSite.

Membuat Anda bahagia

Anda tidak perlu seorang ilmuwan untuk memberi tahu Anda bahwa waktu yang jauh dari kesibukan kehidupan kota Anda, seperti berada di alam, akan mengangkat suasana hati Anda. Perjalanan akhir pekan dapat membuat Anda bahagia, bahkan sebelum Anda melakukannya, kata sebuah penelitian. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Psychological Science, kebahagiaan Anda bermula dari persiapan liburan yang Anda lakukan. Jadi, merencanakan liburan adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Anda dapat menantikannya saat Anda berada di bawah tekanan pada hari yang buruk.

Menurunkan tingkat stres Anda

Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 175 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 176 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 170

Perjalanan akhir pekan Anda akan memberi Anda waktu luang yang sangat Anda butuhkan. Waktu senggang telah lama dikaitkan dengan berkurangnya depresi, emosi positif, dan peningkatan kepuasan. Sebuah survei yang dilakukan oleh Mind-Body Center University of Pittsburgh meninjau statistik kesehatan dari 1.400 peserta selama periode waktu senggang yang mereka laporkan. Apa yang diungkapkan hasilnya lebih dari memuaskan: kadar hormon stres mereka rendah, demikian juga tekanan darah mereka. Mungkin karena fakta bahwa para peserta menemukan lebih banyak kepuasan dan makna dalam hidup selama waktu santai mereka. Studi lain menunjukkan bahwa pergi ke gunung dan hutan juga dapat mengurangi tingkat stres.

Membantu Anda menghadapi masa-masa sulit

Kenangan yang Anda bawa kembali dari liburan meningkatkan kecerdasan Anda, kata psikolog dan pelatih kehidupan. Mengingat waktu liburan telah terbukti membantu dalam menghilangkan emosi negatif dari masa-masa sulit Anda. Sebelum kenangan indah itu memudar, rencanakan lebih banyak liburan untuk membuat kenangan yang baru.

Membuat Anda tetap aktif

Bagi banyak orang, berlibur berarti tidak melakukan apa-apa. Tetapi tak sedikit pula yang menikmati kegiatan petualangan yang menyenangkan saat tur. Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa aktivitas fisik membantu Anda bersantai lebih baik daripada menghabiskan waktu dengan malas-malasan. Ini ditemukan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Work dan Organizational Psychology. Para peneliti menganalisis bahwa endorfin yang dilepaskan selama kegiatan ini membantu Anda pulih dari kelelahan Anda dengan lebih baik.

Menginspirasi kreativitas

Saat Anda bepergian, Anda mendatangi lingkungan yang benar-benar baru, Anda memiliki berbagai pengalaman yang berbeda dan menghadapi serangkaian tantangan unik. Semua ini membantu mengubah otak Anda dengan cara-cara inovatif untuk melihat kehidupan dan masalah. Sebuah studi yang dilakukan di University of Utah di kalangan backpacker menemukan bahwa perjalanan hiking selama empat hari meningkatkan kreativitas mereka sebesar 50 persen.

Detoksifikasi paru-paru Anda

Ketika Anda mengambil cuti beberapa hari dari asap dan polusi kehidupan kota Anda, paru-paru Anda yang akan paling merasa lega. Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa menghirup udara laut meningkatkan fungsi paru-paru Anda. Udara di sekitar laut telah terbukti membantu Anda melawan cystic fibrosis, suatu kondisi yang mengarah pada penyumbatan paru-paru oleh lapisan lendir yang tebal. Perjalanan ke laut juga bisa mengurangi batuk.

 

Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 178 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 179 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 180 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 181 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 182 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 183 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 184 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 185 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 186 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 187 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 188 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 189 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 190 Enam Manfaat Liburan Bagi kesehatan 191

Advertisement
Advertisement

Facebook Pages

Advertisement

Pariwisata

Berita Terpopuler