Connect with us

Info Ringan

Lima Menu Sahur yang Kurang Disarankan

Diterbitkan

pada

BDG

Jogja,(pidjar-com-525357.hostingersite.com)– Alih-aling ingin praktis, banyak orang salah melilih menu sahur. Dilansir dari huffingtonpost.com, makanan yang kurang cocok untuk dimakan saat sahur pagi tidak akan memberikan energi maksimal yang dibutuhkan manusia untuk beraktivitas seharian. Untuk itu cobalah untuk tetap sahur pagi namun dengan menu sahur yang sehat dan tepat. Berikut adalah jenis makanan yang tidak disarankan untuk Anda makan saat sahur.

Donat

Selain mengandung gula, karbohidrat dan lemak tinggi, menjadikan donat sebagai hidangan yang paling harus dihindari saat sahur. Daripada menyantap donat sebagai menu sahur, sebaiknya ganti dengan segenggam kacang atau telur rebus.

Daging Olahan

Menurut ahli jantung Joel Kahn MD dalam The Holistic Heart Book, peneliti Harvard telah menemukan bahwa setiap 1,8 ons daging olahan yang dimakan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 42 persen. Jadi, jangan lagi menjadikan daging olahan sebagai makanan sahur. Boleh saja mengonsumsi daging olahan sebagai pelengkap, namun bukan sebagai makanan utama.

Pancake

Berita Lainnya  Tujuh Manfaat Temu Putih Bagi Kesehatan

Menu makanan ini disebut-sebut menjadi menu favorit sahur. Selain praktis dalam penyajian, rasanya  pun manis dan teksturnya empuk. Banyak orang yang merasa ketagihan dengan makanan ini. Namun, jika makanan ini ditambahkan topping semisal sirup dan selai buah, perlu diwaspadai. Sebab topping tambahan itu mengandung banyak glukosa buatan. Bahan makanan ini bisa memicu diabetes tipe 2. Mungkin kalau pancake tanpa toping akan tidak masalah.

Yogurt   

Yogurt rendah lemak dengan tambahan banyak buah terdengar menyehatkan untuk menu sahur. Faktanya menu praktis ini dipenuhi gula sederhana yang mudah dibakar tubuh untuk hasilkan energi. Namun, yogurt kurang mengandung lemak sehingga cepat timbulkan rasa lapar. Pakar kesehatan merekomendasikan pilih greek yogurt dengan topping buah berry. Tambahkan serat juga dari pemakaian oat atau kacang-kacangan.

Burger

Berita Lainnya  Lima Fakta Unik Tentang Gudeg

Burger memang cukup mampu untuk mengganjal perut. Namun, memilih burger untuk sahur pagi juga adalah pilihan yang buruk. Apalagi burger itu termasuk makanan cepat saji yang banyak memberikan efek samping di kemudian hari. Burger bisa dibilang praktis karena bisa dimakan di tengah perjalanan menuju kantor atau sekolah. Namun, dalam burger sendiri mengandung bahan pengawet dan kandungan saus pada burger memicu virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi Kandungan tinggi asam amino pada sayuran mentah dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan kembung.

 

Iklan

Facebook Pages

Iklan

Pariwisata

bisnis2 minggu yang lalu

Libur Panjang Isra Mi’raj dan Imlek, 79 Persen Tiket Terjual di Daop 6 Yogyakarta

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4  Jogja, (pidjar.com)– PT Kereta Api Indonesia (Persero) Daop 6 Yogyakarta mencatatkan penjualan tiket kereta api yang signifikan pada libur...

bisnis3 minggu yang lalu

Demi Lancarnya Perjalanan KA, Pusdalopka Rela Tak Ada Libur

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4  Jogja, (pidjar.com) – Salah satu elemen penting yang memainkan peran strategis dalam menjaga kelancaran operasional kereta api adalah Pusat...

Pariwisata4 minggu yang lalu

Kementerian BUMN dan Sejumlah Perusahaannya Bagikan Bantuan TJSL ke Warga DIY

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4  Jogja, (pidjar.com)– Kementerian BUMN bersama perusahaan yang berada di bawah naungan BUMN, salah satunya PT Kereta Api Indonesia (Persero)...

Pariwisata1 bulan yang lalu

Okupansi Hotel di Gunungkidul Hampir 100 Persen 

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4Wonosari,(pidjar.com)– Momen libur natal dan tahun baru 2025 menjadi hal positif bagi Perhimpunan Hotel dan Restoran (PHRI) okupansi hotel sangat...

Pariwisata1 bulan yang lalu

10 Ribu Wisatawan Kunjungi Gunungkidul Dimalam Pergantian Tahun 

https://pidjar.com/wp-content/uploads/2024/12/VID-20241224-WA0007.mp4Wonosari,(pidjar.com)– Dinas Pariwisata Gunungkidul mencatat sebanyak 10 ribu wisatawan mengunjungi destinasi wisata di Gunungkidul saat perayaan malam tahun baru 2025....

Berita Terpopuler